Wat is Oefentherapie Cesar ?
Oefentherapie Cesar is de aangewezen therapie voor bewustwording van je eigen bewegingsgedrag en richt zich specifiek op houding en beweging. Het geeft inzicht in de klacht, de bewegingsmogelijkheden en de houding.
De therapeut maakt u bewust van uw huidige houding, hoe u uw spieren gebruikt en geeft advies over de manier waarop u de klachten kunt controleren. Door Oefentherapie Cesar bent u in staat uw eigen lichaam (en de klacht) te beheersen.
De patiënt heeft de hoofdrol
Wanneer de oefentherapeut Cesar heeft geconstateerd dat het bewegingsgedrag mogelijk invloed heeft op het functioneren, zal er in samenspraak met de patiënt een behandelplan worden opgesteld.
Waar precies het accent op komt te liggen binnen de therapie is afhankelijk van de hulpvraag van de patiënt. Welke activiteiten in het dagelijks leven beïnvloed worden door de lichamelijke klachten zal voor ieder persoon immers verschillend zijn.
Een groot misverstand bij het veranderen van bewegingsgedrag, is dat het alleen gaat om wat langer rechtop zitten of rechtop lopen. De patiënt leert bij de oefentherapeut bepalen wat wel en niet goed is voor het lichaam. Er kan ook niet gesproken worden over een goede zithouding. Wat goed is, is afhankelijk van de lichamelijke (on)mogelijkheden van de patiënt.
Dit alles maakt dat oefentherapie Cesar een therapievorm is waarbij de patiënt actief en zelf verantwoordelijk is voor de voortgang. Alleen de patiënt zelf kan het bewegingsgedrag veranderen en is ook de enige maat voor succes van de therapie.
Oefentherapie Cesar; genezing in beweging.
Werkwijze
De eerste 2 stappen in de behandeling zijn een intake gesprek en een oefentherapeutisch onderzoek. De oefentherapeut onderzoekt waardoor uw klachten zijn ontstaan. Wat zijn uw dagelijkse bezigheden? Welke houdingen en bewegingen veroorzaken pijn?
Vervolgens gaan we op zoek naar houdingen en bewegingen die uw klachten verminderen.
Stapsgewijs wordt u zich bewust gemaakt van uw manier van bewegen en hoe u hierin verbeteringen kunt aanbrengen. Hierbij streven we naar een zo efficiënt mogelijk spiergebruik en een evenwichtige gewrichtsbelasting.
U krijgt oefeningen met een spierontspannend, mobiliserend of juist een spierversterkend karakter, afhankelijk van uw persoonlijke (werk)situatie.
Veel oefeningen zijn direct gerelateerd aan dagelijkse houdingen en beweging(en), en daarmee makkelijk toepasbaar in het dagelijks functioneren.
Uiteindelijk doel is een blijvende gedragsverandering in uw houding(en) en beweging(en).